kehamilan
-
Tekanan Darah Tinggi Semasa Hamil : Jangan Ambil Mudah
•
Hamil adalah waktu yang penuh kebahagiaan, tetapi ia juga boleh membawa cabaran. Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah tekanan darah tinggi. 📈 Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang hamil, penting untuk memahami risiko ini dengan serius. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, boleh menyebabkan komplikasi serius seperti preeklampsia, yang berbahaya bagi ibu dan…
-
Jadual Pemeriksaan Kandungan : Apa Yang Doktor Periksa ?
•
Ketika anda hamil, pemeriksaan kandungan secara berkala adalah kunci untuk memastikan kesihatan anda dan bayi. Setiap sesi pemeriksaan mempunyai tujuan tertentu untuk memantau perkembangan kehamilan dengan baik. Mari kita lihat apa yang biasanya akan diperiksa oleh doktor pada setiap jadual pemeriksaan! Penting untuk mengikuti jadual pemeriksaan yang ditetapkan. Jika ada sebarang keraguan, jangan teragak-agak untuk…
-
Tumbesaran Anak Tak Sama..Jangan Bandingkan, Ibu
•
Ibu, kita semua tahu. Tumbesaran anak-anak kita adalah sesuatu yang kita bimbang. Dari langkah pertama hingga perkataan pertama, kita mahu mereka mencapai semua pencapaian itu, bukan? Tetapi, satu perkara yang kita perlu ingat: setiap anak itu unik. Kadang-kadang, kita terjebak dalam pembandingan – melihat anak jiran yang sudah berlari atau rakan anak yang sudah membaca.…
-
Morning Sickness ? Ini Cara Mudah Untuk Atasi
•
Morning sickness adalah perkara biasa bagi ibu hamil, terutamanya dalam trimester pertama. Walaupun namanya “morning sickness”, loya dan muntah boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Keadaan ini berpunca daripada perubahan hormon dalam badan yang menyokong kehamilan. Jika anda sedang mengalaminya, jangan risau! Berikut beberapa cara untuk mengurangkan rasa loya dan muntah semasa hamil: ✅…
-
Tips Atasi Rasa Mual Dan Mabuk Hamil
•
Mual dan muntah (morning sickness) adalah gejala biasa dalam trimester pertama kehamilan. Walaupun ia tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada ibu hamil. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan rasa mual dan mabuk kehamilan: ▪️ Makan Kerap dalam Kuantiti KecilJangan biarkan perut kosong, makan setiap 2-3 jam. ▪️ Pilih Makanan RinganElakkan makanan pedas atau berminyak,…
-
Pemulihan Ibu Selepas Bersalin
•
Proses pemulihan selepas bersalin adalah penting untuk memastikan kesihatan dan kesejahteraan ibu, baik secara fizikal mahupun mental. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh membantu : 1️⃣ Berehat SecukupnyaBadan anda memerlukan masa untuk pulih selepas bersalin. Dapatkan rehat secukupnya, walaupun hanya tidur seketika ketika bayi anda tidur. 2️⃣ Pemakanan SihatAmbil makanan seimbang yang kaya dengan nutrisi…
-
Cara Menghadapi Perubahan Emosi Ketika Hamil
•
Kehamilan adalah pengalaman yang penuh dengan perubahan fizikal, tetapi ia juga membawa perubahan emosi yang ketara. Bagi sesetengah wanita, perasaan seperti gembira, teruja, cemas, atau bahkan stres mungkin datang dan pergi sepanjang kehamilan. Ini adalah perkara biasa kerana hormon yang berubah-ubah, bersama-sama dengan faktor fizikal dan psikologi, mempengaruhi emosi ibu hamil. Berikut adalah beberapa cara…
-
Perbezaan Antara Bersalin Normal & Caesarean ?
•
Setiap wanita hamil perlu memahami perbezaan antara bersalin normal dan caesarean agar dapat membuat keputusan terbaik untuk diri dan bayi. 1️⃣ Proses Bersalin:Bersalin normal berlaku secara semula jadi melalui faraj, manakala caesarean melibatkan pembedahan untuk mengeluarkan bayi melalui bukaan di perut dan rahim. 2️⃣ Masa Pemulihan:Bersalin normal mempunyai masa pemulihan yang lebih cepat, biasanya dalam…
-
Makanan Yang Meningkatkan Perkembangan Bayi Dalam Kandungan
•
Pemakanan ibu hamil memainkan peranan penting dalam perkembangan bayi. Nutrien yang mencukupi bukan sahaja menyokong pertumbuhan fizikal bayi tetapi juga membantu perkembangan otak dan sistem imun. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang disarankan: 1️⃣ Ikan BerlemakKaya dengan asid lemak omega-3 seperti DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi. 2️⃣ Sayuran Hijau GelapMengandungi asid…
-
Penyusuan Ibu Memberi Banyak Manfaat Untuk Kesihatan Ibu Dan Bayi
•
Penyusuan ibu adalah cara yang terbaik untuk memberi nutrisi kepada bayi, dan ia mempunyai pelbagai manfaat bukan sahaja untuk bayi, tetapi juga untuk ibu. Berikut adalah beberapa kelebihan penyusuan ibu yang perlu diketahui: 1️⃣ Pemakanan LengkapSusu ibu mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. 2️⃣ Meningkatkan ImunitiMengandungi antibodi yang melindungi bayi daripada…
