𝐈𝐛𝐮 𝐇𝐚𝐦𝐢𝐥 𝐊𝐞𝐫𝐚𝐩 𝐑𝐚𝐬𝐚 𝐒𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐁𝐞𝐥𝐚𝐤𝐚𝐧𝐠 𝐃𝐚𝐧 𝐏𝐢𝐧𝐠𝐠𝐚𝐧𝐠

Sepanjang kehamilan, ramai ibu akan mula merasakan sakit di bahagian belakang dan pinggang 🤰. Pada awalnya mungkin hanya rasa tidak selesa, tetapi lama-kelamaan boleh menjadi lebih ketara terutama apabila berdiri atau duduk terlalu lama.

Keadaan ini berlaku kerana perubahan postur badan dan pertambahan berat kandungan yang memberi tekanan kepada tulang belakang dan otot.

Ibu digalakkan untuk menjaga posisi badan, elakkan mengangkat barang berat, dan berehat apabila mula terasa sakit. Menggunakan bantal sokongan ketika tidur juga boleh membantu memberikan keselesaan 🛏.

Jika sakit menjadi terlalu kuat, berpanjangan, atau mengganggu pergerakan harian, sebaiknya dapatkan pemeriksaan ⚠️.

Ibu disarankan datang ke klinik berhampiran supaya keadaan dapat dinilai dan memastikan kesihatan ibu serta bayi sentiasa dalam keadaan baik 👩‍⚕️❤️.