𝐈𝐛𝐮 𝐋𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐁𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥𝐢𝐧 𝐂𝐞𝐩𝐚𝐭 𝐑𝐚𝐬𝐚 𝐄𝐦𝐨𝐬𝐢 𝐃𝐚𝐧 𝐏𝐞𝐧𝐚𝐭

Selepas bersalin, ramai ibu akan mengalami perubahan emosi dan cepat rasa penat 🤱❤️. Ada masa ibu rasa mudah sedih, cepat menangis, atau terasa letih walaupun tidak melakukan banyak kerja. Keadaan ini sebenarnya biasa berlaku kerana badan dan emosi sedang menyesuaikan diri selepas proses kelahiran.

Selain perubahan hormon, kurang tidur dan rutin baru menjaga bayi juga boleh membuatkan ibu rasa lebih sensitif dan mudah tertekan. Tambahan pula, ibu perlu menyusu, berjaga malam, dan menguruskan banyak perkara dalam satu masa.

Kadangkala ibu rasa bersalah kerana tidak mampu melakukan semuanya dengan sempurna, sedangkan tubuh masih dalam proses pemulihan.

Antara perkara yang boleh membantu ibu
1️⃣ Rehat apabila bayi tidur
2️⃣ Makan dan minum secukupnya 💧
3️⃣ Jangan pendam perasaan seorang diri
4️⃣ Dapatkan sokongan pasangan dan keluarga ❤️

Walaupun perubahan emosi selepas bersalin adalah normal, ibu tetap perlu lebih peka jika rasa sedih menjadi terlalu teruk, hilang semangat, atau berpanjangan terlalu lama ⚠️.

Ibu disarankan datang ke klinik berhampiran supaya keadaan kesihatan fizikal dan emosi dapat dipantau dengan lebih baik 👩‍⚕️🩺.