tidur
-
Panduan Tidur Selamat Untuk Bayi
•
Keselamatan tidur bayi sangat penting untuk mengurangkan risiko Sindrom Kematian Bayi Mengejut (SIDS) dan masalah pernafasan semasa tidur. Berikut adalah panduan untuk memastikan bayi tidur dengan selamat: 1️⃣ Tidurkan Bayi dalam Posisi Terlentang▪️Sentiasa letakkan bayi tidur dalam posisi terlentang (bukan meniarap atau mengiring).▪️Posisi ini membantu pernafasan yang lebih baik dan mengurangkan risiko SIDS. 2️⃣ Gunakan…
-
Kepentingan Tidur Yang Cukup Untuk Perkembangan Bayi
•
Tidur adalah bahagian penting dalam perkembangan bayi. Bayi memerlukan tidur yang mencukupi untuk memastikan mereka membesar dengan sihat, baik dari segi fizikal mahupun mental. Berikut adalah beberapa sebab mengapa tidur yang cukup sangat penting untuk bayi: ✅ Pertumbuhan FizikalHormon pertumbuhan dilepaskan semasa tidur, membantu pembentukan otot dan tulang. ✅ Perkembangan OtakTidur menyokong pembelajaran, daya ingatan,…
-
SUSAH TIDUR MALAM ?
•
Pernahkah anda mengalami keadaan ini? Susah tidur dan badan asyik berasa lesu, hingga kesihatan diri merudum. Apakah punca susah tidur malam ini? Insomnia adalah gangguan tidur biasa, yang menjadi punca susah tidur malam dengan nyenyak atau bangun terlalu awal serta tidak dapat tidur semula. Anda juga mungkin akan rasa sangat letih dan lesu ketika bangun…
