ibuhamil
-
6 Elemen Pemakanan Yang Penting Bagi Ibu Hamil
•
Pemakanan yang baik adalah kunci untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat. Semasa hamil, tubuh ibu memerlukan lebih banyak nutrien dan kalori untuk menyokong perubahan yang berlaku. Berikut adalah beberapa elemen pemakanan yang penting bagi ibu hamil : 1️⃣ Asid FolikAsid folik adalah salah satu nutrien yang paling penting semasa kehamilan. Ia membantu mengurangkan…
-
Tips Meningkatkan Kualiti Tidur Bagi Ibu Hamil
•
Kehamilan adalah tempoh yang penuh dengan perubahan fizikal dan emosi yang memerlukan ibu hamil menjaga kesihatan tubuh secara menyeluruh. Salah satu aspek yang sering diabaikan tetapi sangat penting dalam memastikan kesejahteraan ibu hamil adalah tidur dan rehat yang berkualiti. Tidur yang mencukupi bukan sahaja membantu tubuh ibu hamil untuk pulih dan berfungsi dengan baik, tetapi…
-
Menyambut Kehadiran Si Kecil Dengan Penuh Persediaan
•
Kelahiran seorang bayi adalah momen yang dinantikan dengan penuh kegembiraan, tetapi ia juga membawa pelbagai cabaran dan persiapan. Agar proses bersalin berjalan lancar dan ibu serta bayi dalam keadaan sihat, persiapan yang teliti dan rapi perlu dilakukan. Persiapan ini bukan sahaja melibatkan aspek fizikal, tetapi juga mental dan emosi ibu hamil. Berikut adalah beberapa langkah…
-
Mengapakah Sesetengah Bayi Mengalami Kembung Perut ?
•
Istilah kembung perut biasanya dikaitkan dengan bayi yang menangis berterusan disebabkan oleh sakit perut. Diagnosia ditentukan berdasarkan ciri-ciri berikut :👉 Bayi menangis berterusan atau kerap menangis buat masa yang lama tanpa sebab-sebab yang jelas.👉 Masalah ini berlarutan selama 2 hingga 4 jam sehari untuk sekurang-kurangnya 5 hari seminggu dan selalunya bermula pada umur bayi 2…
-
Apakah Ciri-Ciri Bayi Besar Dari Kandungan?
•
Proses melahirkan bayi bukanlah perkara yang mudah perlu dihadapi oleh para ibu. Malah, dari semasa hamil lagi, berat bayi dan saiz bayi dalam kandungan perlu diperhatikan supaya tidak terlampau kurang dan tidak terlampau lebih. Hal ini kerana, beberapa komplikasi boleh timbul yang menyebabkan proses kelahiran menjadi sukar dan bahaya. Bayi besar dari usia kandungan mungkin…
-
Apa Penyebab Bayi Besar Dari Usia Kandungan?
•
Sukar sebenarnya untuk mengetahui saiz sebenar bayi anda sehingga ia dilahirkan. Kebanyakan simptom kehamilan yang anda alami adalah sama, tanpa mengira pertumbuhan bayi anda. Kebiasaan bayi normal mempunyai berat badan dalam lingkungan 2.5 kg hingga 3.5 kg. Bayi besar dari usia kandungan adalah lebih besar daripada bayi normal. Bayi besar dari usia kandungan adalah bayi…
-
Senaman Yang Sesuai Untuk Ibu Hamil
•
Senaman pranatal adalah senaman semasa mengandung. Senaman pranatal sangat digalakkan semasa tempoh mengandung tetapi kurangkan bilangan senaman bilamana kandungan anda membesar. Kebaikan menjalankan senaman pranatal : ▪️Mengekalkan postur yang baik▪️Relaksasi seluruh badan▪️Memudahkan proses bersalin▪️Dapat menurunkan berat badan dengan cepat▪️Mengurangkan risiko mendapat gestational disbetes dan darah tinggi Antara senaman yang sesuai untuk ibu hamil : 1️⃣…
-
Perubahan Badan Yang Di Alami Oleh Ibu Hamil
•
Apabila kandungan anda semakin membesar, anda akan mengalami perubahan fizikal, termasuk sakit belakang, pertambahan berat badan dan pembendungan cecair. Walaupun tidak selesa mengalaminya, simptom seperti ini adalah normal dan selalunya akan hilang apabila tarikh bersalin semakin hampir atau selepas melahirkan. Antara perubahan yang ibu hamil akan alami adalah : ▪️ Pertambahan Berat BadanCuba sematkan dalam…
-
Apa Persediaan Yang Perlu Di Lakukan Sebelum Bersalin ?
•
Kelahiran bayi adalah saat yang paling ditunggu-tunggu oleh bakal ibu dan bapa, sudah pastinya anda sangat gembira dan teruja dengan kedatangan orang baru di dalam keluarga. Tetapi perlu diingat, banyak persediaan yang perlu dibuat sebelum menimang cahaya mata. Berikut merupakan beberapa persediaan sebelum bersalin. 1️⃣ KewanganMenyediakan wang yang mencukupi untuk persediaan semasa kelahiran, walaupun anda…
-
APA PERUBAHAN YANG BERLAKU KETIKA KANDUNGAN 4 HINGGA 6 BULAN ?
•
Bagi wanita mengandung, mengetahui informasi tentang perubahan ibu hamil sepanjang tempoh kehamilan sudah pasti akan dapat bantu memantau dan menjaga tahap kesihatan diri dan bayi. Perubahan ibu hamil, apa yang bakal berlaku ketika 4 hingga 6 bulan ? 1️⃣ Tubuh👉 Trimester kedua kehamilan dianggap sebagai ‘golden period’ kerana kebanyakan rasa tidak selesa yang dialami pada…
