Menjadi ibu bapa buat kali pertama adalah pengalaman yang penuh dengan kegembiraan, tetapi juga mencabar. Banyak perubahan berlaku dalam kehidupan seharian, dari rutin tidur hingga tanggungjawab baru.
Berikut adalah cabaran utama yang sering dihadapi oleh ibu bapa baru serta cara menyesuaikan diri :
✅ Kurang Tidur & Keletihan
👉 Cara atasi: Cuba tidur ketika bayi tidur, bergilir dengan pasangan untuk menjaga bayi, dan jangan segan meminta bantuan keluarga.
✅ Menyesuaikan Rutin Harian
👉 Cara atasi: Buat jadual harian yang fleksibel, utamakan perkara penting, dan belajar mengurus masa dengan lebih baik.
✅ Tekanan Emosi & Mental
👉 Cara atasi: Luangkan masa untuk diri sendiri, berkomunikasi dengan pasangan, dan cari sokongan daripada keluarga atau kumpulan ibu bapa.
✅ Ketidakpastian & Keraguan
👉 Cara atasi: Dapatkan maklumat daripada pakar, baca buku keibubapaan, dan jangan takut untuk bertanya kepada ibu bapa berpengalaman.
✅ Keseimbangan Kerjaya & Keluarga
👉 Cara atasi: Rancang masa bekerja dan bersama anak, serta berbincang dengan majikan mengenai fleksibiliti kerja jika perlu.
KEMBALI KE haLAMAN UTAMA
