𝐈𝐛𝐮 𝐌𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐩𝐚𝐭 𝐏𝐞𝐧𝐚𝐭 𝐖𝐚𝐥𝐚𝐮𝐩𝐮𝐧 𝐁𝐚𝐫𝐮 𝐁𝐚𝐧𝐠𝐮𝐧 𝐓𝐢𝐝𝐮𝐫

Ramai ibu mengandung akan rasa cepat penat walaupun baru bangun tidur. Kadangkala badan terasa lesu, tidak bermaya, dan mudah letih walaupun belum melakukan banyak aktiviti harian.

Keadaan ini biasanya berlaku kerana perubahan hormon dan badan sedang bekerja lebih kuat untuk menyokong perkembangan bayi dalam kandungan. Selain itu, ibu juga mungkin mengalami tidur yang kurang berkualiti akibat kerap bangun malam, perubahan posisi tidur, atau rasa tidak selesa pada badan.

𝐀𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐚 𝐤𝐚𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐚𝐫, 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐦𝐞𝐫𝐥𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐛𝐢𝐡 𝐛𝐚𝐧𝐲𝐚𝐤 𝐭𝐞𝐧𝐚𝐠𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐛𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐢𝐚𝐬𝐚. Sebab itu ada ibu yang rasa cepat penat walaupun hanya melakukan kerja ringan seperti berjalan atau menguruskan rumah.

Ibu digalakkan mendapatkan rehat yang cukup, makan secara teratur, dan minum air secukupnya 💧. Jangan terlalu memaksa diri melakukan banyak kerja dalam satu masa, terutama jika badan sudah mula terasa letih.

Namun jika keletihan menjadi terlalu teruk, disertai pening, sesak nafas, atau jantung berdebar, segera dapatkan pemeriksaan ⚠️.

Ibu disarankan datang ke klinik berhampiran supaya keadaan kesihatan ibu dan bayi dapat dipantau dengan lebih baik 👩‍⚕️🩺.