mabukhamil

Mual dan muntah (morning sickness) adalah gejala biasa dalam trimester pertama kehamilan. Walaupun ia tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada ibu hamil. Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan rasa mual dan mabuk kehamilan: ▪️ Makan Kerap dalam Kuantiti KecilJangan biarkan perut kosong, makan setiap 2-3 jam. ▪️ Pilih Makanan RinganElakkan makanan pedas atau berminyak,…