insomnia
-
SUSAH TIDUR MALAM ?
•
Pernahkah anda mengalami keadaan ini? Susah tidur dan badan asyik berasa lesu, hingga kesihatan diri merudum. Apakah punca susah tidur malam ini? Insomnia adalah gangguan tidur biasa, yang menjadi punca susah tidur malam dengan nyenyak atau bangun terlalu awal serta tidak dapat tidur semula. Anda juga mungkin akan rasa sangat letih dan lesu ketika bangun…
-
BERDENGKUR TANDA ALAMI MASALAH SERIUS
•
Berdengkur ditakrifkan sebagai bernafas dengan menghasilkan bunyi keras disebabkan oleh getaran lelangit melalui mulut dan hidung yang terbuka semasa tidur. Dianggarkan 40% penduduk dewasa mengalamai berdengkur. Namun, prevalen adalah berlainan antara populasi. Persepsi mengenai berdengkur adalah berbeza-beza mengikut individu yang menjawab soalan (samada pendengkur atau teman tidur), cara soalan itu diajukan, dan samada teman tidur…
