gemuk

Saya yakin ramai di antara kita yang sudah lali mendengar, bila makan malam badan akan gemuk 😅 Adakah ini mitos atau pun fakta ? Salah satu faktor yang menyumbang kepada berlebihan berat badan adalah pengambilan makanan yang melebihi keperluan. Pengambilan makanan harian boleh dibahagikan kepada beberapa hidangan dalam sehari termasuk makan malam. Oleh itu, makan…