Ibu & Anak
-
Tekanan Darah Tinggi Semasa Kehamilan
•
Preeklampsia adalah keadaan yang dicirikan oleh peningkatan tekanan darah tinggi dan kadangkala diikuti dengan protein dalam air kencing. Ia biasanya berlaku selepas 20 minggu kehamilan dan boleh menjejaskan organ-organ penting seperti hati, ginjal, dan otak. Jika tidak dikawal, preeklampsia boleh menyebabkan masalah serius seperti kejang (eklampsia) atau kegagalan organ. 1️⃣ Risiko:▪️Kegagalan organ▪️Kelahiran pramatang▪️Pertumbuhan bayi yang…
-
Persediaan Mental Dan Fizikal Ibu Hamil
•
Kelahiran adalah pengalaman yang besar bagi setiap ibu, dan persediaan yang baik adalah kunci untuk memastikan ia berjalan lancar. Persediaan mental dan fizikal yang seimbang sangat penting untuk kesihatan ibu dan bayi. Berikut adalah beberapa langkah untuk memastikan kelahiran yang sihat: 1️⃣ Persediaan FizikalMenjaga kesihatan fizikal sepanjang kehamilan sangat penting. Ibu hamil perlu mengamalkan pemakanan…
-
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Waktu Bersalin Hampir Tiba ?
•
Menjelang waktu bersalin, ibu hamil akan mengalami beberapa tanda yang menunjukkan bahawa kelahiran sudah semakin hampir. Mengenali tanda-tanda ini adalah penting untuk memastikan anda bersedia menghadapi proses kelahiran dengan tenang. Berikut adalah beberapa tanda-tanda kelahiran dan apa yang perlu dilakukan apabila ia berlaku : 1️⃣ Kontraksi BerkalaKontraksi yang semakin kerap dan kuat adalah tanda utama…
-
Cara Memastikan Bayi Mendapat Nutrisi Optimum Selama Kehamilan
•
Kehamilan adalah tempoh yang kritikal untuk perkembangan bayi, dan pemakanan ibu memainkan peranan penting dalam memastikan bayi mendapat nutrisi yang optimum. Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan bayi dalam kandungan mendapat nutrisi yang terbaik sepanjang kehamilan. ▪️Amalkan Diet SeimbangPastikan diet anda kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, protein, dan lemak sihat untuk menyokong kesihatan ibu…
-
Apa Yang Anda Perlu Tahu Sebelum, Semasa Dan Selepas Kelahiran ?
•
Menjadi ibu adalah pengalaman yang luar biasa, namun ia juga penuh dengan cabaran. Dari saat pertama mengetahui anda hamil hingga melahirkan bayi, banyak perkara yang perlu dipersiapkan. Mengetahui apa yang perlu dilakukan sebelum, semasa, dan selepas kelahiran dapat membantu anda menjalani fasa keibuan ini dengan lebih tenang dan yakin. 1️⃣ Sebelum Kelahiran: 👉 Persediaan Fizikal…
-
Menghadapi Cabaran Kehamilan : Tips Untuk Ibu Hamil Agar Kekal Sihat
•
Kehamilan adalah tempoh yang penuh dengan perubahan fizikal dan emosi. Walaupun ia merupakan pengalaman yang menakjubkan, ia juga membawa cabaran yang memerlukan perhatian dan persediaan yang baik. Berikut adalah beberapa tips untuk ibu hamil agar kekal sihat dan bahagia sepanjang perjalanan kehamilan. 1️⃣ Amalkan Pemakanan SeimbangPastikan diet ibu kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, protein, dan kalsium…
-
Pengiraan Penambahan Berat Badan Normal Bagi Ibu Hamil
•
Sebelum mengetahui mengenai kenaikan berat badan yang normal, langkah pertama yang perlu ibu lakukan adalah mengira Body Mass Index (BMI) peribadi sebelum kehamilan. Cara mendapatkan BMI adalah melalui pembahagian dari berat dengan ketinggian badan. Hasil pengiraan BMI terdiri terdapat 4 kategori, iaitu : 1️⃣ Underweight (berat badan rendah)2️⃣ Normal weight (berat badan normal)3️⃣ Overweight (berat…
-
Ibu Hamil Perlu Tahu Kenaikan Berat Badan Normal
•
Kenaikan berat badan yang berlaku pada ibu hamil merupakan perkara normal. Namun demikian, ibu hamil perlu mengawalnya daripada berlakunya kenaikan berat badan yang terlalu tinggi ataupun penurunan berat badan yang terlalu rendah. Kedua-duanya boleh menyebabkan risiko yang boleh merbahayakan ibu dan bayi dalam kandungan. Kenaikan berat badan yang terlalu tinggi boleh mengakibatkan pelbagai komplikasi sepanjang…
-
Penjagaan Bagi Bayi Baru Lahir
•
Penjagaan bayi baru lahir memerlukan perhatian dan kasih sayang yang sepenuhnya. Walaupun bayi masih kecil, mereka mempunyai keperluan khusus yang perlu dipenuhi untuk memastikan mereka sihat dan selesa. Berikut adalah beberapa aspek penting dalam penjagaan bayi baru lahir : 1️⃣ PenyusuanMenyusukan bayi setiap 2-3 jam. Jika menyusu badan, pastikan bayi melekap dengan betul.Jika menggunakan susu…
-
Persediaan Mental Dan Emosi Ibu Hamil
•
Kehamilan membawa perubahan besar yang bukan sahaja fizikal, tetapi juga emosi dan mental bagi ibu hamil. Persediaan yang baik dalam aspek ini sangat penting untuk membantu ibu mengatasi cabaran sepanjang kehamilan dan kelahiran. 1️⃣ Menerima PerubahanIbu hamil perlu bersedia untuk menerima perubahan tubuh dan peranan baru dalam kehidupan. Menerima perubahan ini dengan positif dapat membantu…
